Fitness jako atrybut ciała fizycznego i stan funkcjonowania ciała człowieka. Fitness jako cecha współczesnego człowieka

Fitness jako atrybut, cecha ciała fizycznego to jeden z aspektów fitness w ujęciu mikro. Kojarzy się zawsze ze szczupłą sylwetką o zaznaczonej wyraźnie muskulaturze, sugerujące siłę i wytrzymałość. Parametrami fitness jako cechy ciała fizycznego człowieka są wskaźniki charakteryzujące wielkości, ciężar, obwody, pojemności etc.

Fitness jako stan funkcjonowania człowieka stanowi koncept optymalnego funkcjonowania organizmu jako całości pozostającej w stanie równowagi. Oznacza to stan zarówno równowagi dynamicznej wewnętrznej organizmu, czyli funkcjonowania wszystkich narządów i układów, ale także jego równowagi z otoczeniem. Równowaga ta ma charakter zmienny i akcentuje konieczność stałego jej podtrzymywania.

Fitness w znaczeniu cechy współczesnego człowieka wskazuje na harmonijne współistnienie ciała fizycznego, umysłu i sfery emocjonalnej. Harmonia ta pozwala na stałe jego doskonalenie i tym samym adekwatność funkcjonowania człowieka na ścieżce rozwoju współczesnej cywilizacji. Fitness jako cecha oznacza posiadanie harmonijnie zbudowanego i funkcjonującego ciała, ale także umiejętność zachowania się w każdej sytuacji czyli operowanie na pewnym odpowiednim poziomie wiedzy oraz inteligencji wymaganej przez otoczenie w jakim się znajdujemy. Obejmuje to także podejście do zachodzących zjawisk. Ujęcie to ma istotne znaczenie, gdyż rzeczywistość odbiega od ideału i w wielu wypadkach fitness współczesnego człowieka pozostawia wiele do życzenia.